"Što je u stvari fitness ? "
"Sve vezano uz kretnju tijelom, pri čemu nije važno o kojem obliku rekreacije se radi" - kaže jedna definicija. Cilj koji nas tjera da se krećemo i bavimo fitnessom je kondicija, tj. dobra fizička sprema, steći ju i ostati fit, dobro izgledati, te biti zdrav.
Zašto vježbati ?
Postoji mnogo dokaza o korisnosti tjelovježbe. Sa zdravstvenog stajališta ljudi su mnogo manje podložni bolestima i oboljenjima svih vrsta. Samo vježbanjem (i pravilnom prehranom) možemo utjecati na postizanje i održavanje dobre forme.

saznaj više...